légzéstechnika – Food & Wine https://foodandwine.hu Csíki Sándor blogja Mon, 16 Oct 2017 07:01:04 +0000 hu hourly 1 ANNA TANÁCSAI – Tudd meg, hogyan lélegezz helyesen! https://foodandwine.hu/2017/10/16/anna-tanacsai-tudd-meg-hogyan-lelegezz-helyesen/ https://foodandwine.hu/2017/10/16/anna-tanacsai-tudd-meg-hogyan-lelegezz-helyesen/#respond Mon, 16 Oct 2017 06:56:24 +0000 http://www.foodandwine.hu/?p=62278 MELLKASI ÉS HASI LÉGZÉS – Az előző írásomban olvashattatok a légzés erejéről és fontosságáról, most pedig néhány egyszerű légző gyakorlattal Ti is kipróbálhatjátok, hogy milyen változásokat lehet elérni a tudatos légzés által. Alapvetően két fő légzéstípusunk van, a mellkasi, illetve a hasi légzés. Mellkasi légzés során belégzéskor a bordakosár három síkban tágul; előre, oldalra és […]

The post ANNA TANÁCSAI – Tudd meg, hogyan lélegezz helyesen! first appeared on Food & Wine.

]]> https://foodandwine.hu/2017/10/16/anna-tanacsai-tudd-meg-hogyan-lelegezz-helyesen/feed/ 0